Första passet utomhus sen i maj 2011.
Med nya skor och lite träning i bagaget gav jag mig ut i spåret som jag senast sprang i maj 2011. Skillnaden var total och allt var så mycket lättare idag! Det märks att träningen har gett resultat även om jag inte har sprungit över huvud taget.
Totalt blev det 5.34km på 28min någonting (kommer inte ihåg exakt, och Runkeeper missade att jag stoppade så den fick med nedvarvning och stretchning också). Detta gav mersmak och nästa gång blir det ett varv till, alltså cirka 6.8km. Ska bli intressant och se vad jag får för tid då. :)
Som min spinninginstruktör brukar säga när vi är klara: "Glöm inte av att klappa er själva på axeln och säg till er själva hur duktiga ni varit!" Done and done!
Runkeeper: http://runkeeper.com/user/andysando/activity/72522487
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar