Körde ett medel-pass, från Paolo Robertos bok "Träna en kvart om dagen", på lunchen med en arbetskamrat. Gick helt ok, men fortfarande inte tillräckligt stark för att orka köra alla övningar fullt ut. Men kör på med medel-passet tills jag behärskar det fullt ut!
Man får upp ett bra flås på kort tid, och armar, axlar, rygg, bröst och mage är helt slut efteråt. Benen är det lite lugnare med men det gör inget då jag får min benträning från löpningen och boxen.
Ikväll blir det kalas då sambon fyller 32 om några dagar så förmodligen kommer man äta lite mer än vad synden tillåter, och även dricker mer än vanligt....men va sjutton man ska leva också! :D
På återseende!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar